Bestellung Anusara Handbücher

Die Anusara Immersions sind
eine Vertiefung für Yoga-Begeisterte,
und für Yogalehrer*innen
der erste Schritt zur Anusara
Zertifizierung

Die Yogalehrerausbildung befähigt dich,
Yoga für unterschiedliche Zielgruppen
kompetent zu unterrichten.
Oder du möchtest einfach dein
Verständnis für Yoga erweitern
und deine eigene Praxis vertiefen.
Wohin die Reise geht bestimmst du!

Wir sind nicht nur ein Yogastudio,
sondern ganz besonders auch eine Yogaschule.
Unser Ziel ist es, Yoga zu lehren und verständlich zu machen.
Unser großes Anliegen ist die hohe Qualität unserer Ausbildungen, die wir bereits seit 2008 jedes Jahr
im Openlotus in Köln anbieten.

Anusara Immersion – Teil 3 : 5./6. + 19./20.9.2020 – online!
2020 ab Oktober: Yogalehrerausbildung

Yogaretreat in Bad Gastein, Österreich – 31.5.-6-6.2021

Weitere Termine bald hier.
Ich freue mich auf Dich!

Anusara Immersions (1-3) ! online !
Anusara ATT Module

Yin Yoga & Anatomie 2020
Retreat mit Marc St. Pierre, 2021

zurückzurück
vorvor
Slider

Letzte Stunde am Sonntag 27. September

Der Vermieter hat sich leider dazu entschlossen, die Flächen der schon im Haus ansässigen Behörde zu übergeben, da diese sich massiv erweiteren muss und mittelfristig so ziemlich das ganze Haus mieten wird. Das bedeutet, dass wir bis Ende Oktober ausziehen müssen, aber schon Ende September aufhören, um noch genügend Zeit für den Rückbau zu haben. Bis Ende September geht es weiter wie bisher: Eileen und Nicole unterrichten, immer online, teilweise auch im Studio. Bitte hole bis zum 15. September deine Matte ab, sollte diese noch bei uns lagern!

Es ist sehr schade, dass dieser schöne Ort für Yoga nicht mehr fortbestehen kann. Wir danken für über 10 Jahre tollstes Yoga, wundervolle Begegnungen und Wachstum auf allen Ebenen.

Wie es mit Restpunkten weiter geht: Nutze bitte deine Karte bis Ende September. Sollten dann noch Punkte übrig sein, kannst du diese online aufbrauchen.

Wo kann ich Yoga weiter machen? Nicole unterrichtet weiter online via Zoom mehrere reguläre Klassen. Eine Teilnahme ist ganz einfach und kann immer einzeln bezahlt werden (ein Monatsabo gibt es auch – Probestunde kostenlos).

Wie erfahre ich, was Nicole macht?

  Herzliche Grüße von uns!

Kursplan – Yoga im Livestream und im Studio

 
Montag
21.09.
Dienstag 22.09.
Mittwoch 23.09.
Donnerstag 24.09.
Freitag
25.09.
Samstag 26.09.
Sonntag 27.09.
 
                –   kein Kurs
10:00-11:15
Open Level
Nicole
im Studio (ausgebucht) und Online
17:00-18:00 Uhr
Prüfungsstunde
Agnes- nur im Studio
kostenlos
19:00-20:15
Basis
Nicole
nur Online
19:00-20:15
Lev 1-2
Nicole
Studio (ausgebucht) u Online
19:00–20:15
Relax and Renew
Eileen Studio und Online
19:00–20:15
Rückenyoga
Nicole
Studio (ausgebucht) und Online
weiterlesen ...

Anusara Immersions – Immersions

Anusara® Yoga Ausbildung · Immersions

Die Anusara Immersions behandeln die Yogaphilosophie die hinter Anusara Yoga steht, die Bewegungsprinzipien und auch Meditation, Pranayama und Grundlagen der Anatomie.

 

 

Termine 2021
28. April – 02. Mai Immersion 1 (a+b)
23.-27. Juni Immersion 2 (a+b)
18.-22. August Immersion 3 (a+b)

 

Kosten:
Immersion 1-3: 1850€
einzelne Module: 650€

Ort:
Tajet Garden
Alteburger Str. 250,
50968 Köln

 

 


Allgemeine Informationen

Die Anusara Immersions sind Lehrmodule im Stil des Anusara Yoga und stellen den ersten Baustein dieses Yogastils dar. Inhaltlich tauchen wir tief in die Bewegungsprinzipien und die Philosophie des Yoga ein. Jede/r ist willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und seine Yogapraxis erweitern möchte. Für Yogalehrer, die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt und bietet eine Erweiterung von bislang Gelerntem. Nicole leitet die Ausbildung, sie ist eine der wenigen deutschen Experienced Certified Anusara Yoga Teacher (ECAT) und führt seit über 10 Jahren Aus- und Fortbildungen durch. Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Mehr dazu hier.


Anusara ® Immersions Teile 1-3

Inhalte

Immersions – Teil 1

  • Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
  • entsprechend die anatomischen Grundlagen
  • Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
  • Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
  • Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
  • Gruppenarbeit und Hausaufgaben

 

Immersions – Teil 2

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
  • ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
  • Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
  • Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
  • Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
  • weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
  • Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
  • Asanapraxis

 

Immersions – Teil 3

  • Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
  • Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
  • Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti
  • weiterführende Anatomie
  • Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
  • Pranayama und Meditation
  • Asanapraxis

Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)

  • für Immersion 1:  Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus)
  • für Immersion 2: Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für Immersion 3: Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für alle Immersions: entweder Anatomie der Bewegung – Blandine Calais-Germain, oder: – Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long

Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

-> zurück zur Seite Ausbildungen

weiterlesen ...

Yoga Retreat in Bad Gastein – mit Marc St. Pierre – 2021

previous arrow
next arrow
Slider

Mit Marc St. Pierre reisen wir in die österreichischen Alpen, ins spektakuläre Bad Gastein!

Wir haben einen neuen Termin: 31.05.-06.06.2021! Gerne melde dich bei uns wenn Du Fragen hast: info@openlotus.de

Marc St. PierreMarc St. Pierre war über viele Jahre certified Anusara-Yoga-Lehrer, ist international bekannt und hatte das Glück, Anusara Yoga auf der fantastischen Insel Maui zu etablieren, wo er sieben Jahre lebte. Auf dieser Grundlage entwickelte Marc seinen persönlichen, sehr humorvollen und klaren Unterrichts-Stil und liebt es, seine persönliche Erfahrung und sein Wissen von ganzem Herzen mit seinen Schülern zu teilen. Er reist und lehrt Yoga aus Berufung mit viel Augenzwinkern, Einfühlungsvermögen und Begeisterung. Diese Berufung versteht er auch als Dienst an der Yoga-Gemeinschaft.

Unterkunft: Erfolgt im Hotel Miramonte, Bad Gastein, Österreich. Die Zimmer sind dort direkt zu buchen. Email: booking@hotelmiramonte.com oder +43 6434 27 97 70. Das Hotel hat in 2020 sämtliche Buchungen kostenfrei storniert. Für 2021 gibt es noch keine Angaben.  

Website: www.hotelmiramonte.com In der Übernachtung ist inbegriffen: Frühstück, Suppe und Kuchen am Nachmittag, Abendessen. Die Getränke zum Frühstück sind inklusive, sonst nur Wasser. Andere Getränke mit Zuzahlung.

Preise (in 2020, unverbindlich) – für 2021 liegen noch keine verbindlichen Preise vor:
DZ
DZ Größe S · 114,- € /Tag
DZ Größe M · 124,- € /Tag
DZ Größe L · 134,- €/Tag

EZ
Budgetzimmer · 138,- €/Tag
Größe S · 173,- €/Tag
Größe M · 193,- €/Tag

Ablauf: In der Seminargebühr sind folgende Leistungen enthalten: Anreise am Sonntag, Yoga am Abend; Mo+Di Yoga am Morgen und am Abend; Mittwoch Yoga am Morgen, mindestens 2 Stunden; Donnerstag bis Samstag: Yoga am Abend und am Morgen; Sonntag Morgen: Abschlussyoga 

Seminargebühr (Preis galt für 2020, für 2021 unverbindlich): 450,- € Die Yogaklassen finden entweder auf der Terrasse oder im Pavillion statt. Kursdauer: mindestens 90 Minuten Wir freuen uns auf Dich!  

 

 

 

Buchung bitte per Email an: info@openlotus.de

 

 
weiterlesen ...

Meditation im Openlotus

Wir haben nun einen Online-Podcast mit geführten Meditationen – schau doch mal rein.


Du bist herzlich willkommen, egal ob Du noch nie meditiert hast, oder dies täglich praktizierst.

Meditation ist ein ganz essenzieller Aspekt von Yoga. Die Körperübungen, Asanas sollen dem Körper ermöglichen, entspannt sitzen und meditieren zu können, Meditation und Pranayama (Atemübungen) wirken tief auf geistig/mentaler Ebene. Die tantrische Yogapraxis bietet unterschiedliche Mikro-Meditationen an, die dich auf unterschiedliche Weise dabei unterstützen, dich selbst zu spüren, das ständige Gedankenfeuer still werden zu lassen, und einen inneren Ort der Ruhe zu finden.

Brigitte Heinz führt durch die Meditation: „Ich meditiere seit 40 Jahren und probiere immer wieder gerne Neues aus. Mein großes Interesse gilt den philosophischen Hintergründen des Yoga – und ich möchte mein Wissen mit Euch teilen.“

Vielen Dank an alle, die bisher teilgenommen haben!

weiterlesen ...

Dein „Erstes Mal“ bei Openlotus – Yoga in Köln

Magst du vorbeikommen und eine Probestunde machen?

Unbedingt! So lange die Corona-Sonder-Regeln gelten musst du dich per E-Mail voranmelden! Das Kurs-Angebot ist zurzeit erheblich eingeschränkt.

Mitbringen musst Du nur bequeme Kleidung und 10,- € für die Probestunde. Eine Matte leihen wir gerne aus.

Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, dann empfehlen wir Basis-, Wohlfühlyoga oder Yinyoga. Hast du Freude an ein wenig mehr Bewegung und auch Anstrengung? Dann ist auch jeder Level 1 Kurs möglich. Suche Dir einfach einen Kurs aus. Ab spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn ist Openlotus geöffnet. Du kannst Dich auch gerne von unseren Kollegen*innen am Check-in oder telefonisch von mir beraten lassen.
Hier findest Du den aktuellen Kursplan.

Wir freuen uns auf Dich!

weiterlesen ...

Ausbildungen im Openlotus

Openlotus – die Yogaschule – wir bilden aus!

Dein Yogaweg beginnt hier:

Außerdem gibt es weitere Events , Workshops und Yoga Retreats, die als Fortbildungsstunden für Yoga-Alliance und Anusara angerechnet werden können. Weitere Informationen zur Registrierung, Lizenzierung und mehr gibt es hier: Yoga Alliance, und Anusara School of Hatha Yoga.

 

weiterlesen ...

Nicole Konrad unterwegs – Yogapläne für 2020/21 – vielleicht sehen wir uns!

Anusara Immersion in Köln – Teil 3 online! – in Planung
https://openlotus.de/anusara-immersion/

ab Oktober 2020 Yogalehrerausbildung – neuer Kurs
https://openlotus.de/yogalehrerausbildung/

ab Februar 2021: alle Module der Anusara Immersions
https://openlotus.de/anusara-immersion/

Yogaretreat in Bad Gastein, Österreich –> wird nach 2021 verschoben
https://openlotus.de/…/yoga-retreat-in-bad-gastein-mit-mar…/

Anusara Conference, Bath, UK –> wird nach 2021 verschoben
https://www.anusarayoga.com/samavesha-news/

Ich freue mich auf Dich!

weiterlesen ...

Openlotus – die Yogaschule

Unser Fokus

Openlotus, das Yogastudio im rechtsrheinischen Köln, richtet sich mit seinem vielfältigen Angebot an jeden, der sein Wohlbefinden verbessern möchte. Es ist unser Ziel, dem Einzelnen dabei zu helfen, seinen persönlichen Ansatz für körperliche, seelische und mentale Balance zu entdecken, sich einfach wohl zu fühlen und Freude zu haben. Sei es durch Yoga oder Körperarbeit, das Ziel ist das gleiche.

Openlotus ist ein anerkanntes Ausbildungsinstitut für Yoga. Wer Interesse daran hat, in die Tiefen des Yoga einzusteigen, wird bei unserem breiten Angebot in den verschiedenen Bereichen sicher das Richtige finden. Neben vielen Workshops und besonderen Events bilden wir Yogalehrer aus. Die Basis besteht in der Yogalehrerausbildung (200 YA), es können die weiterführenden Anusara ®  Immersions  und Anusara Teacher Trainings folgen (ebenfalls von YA Yoga Alliance anerkannt – womit dann die 500 Stunden Vorgabe erfüllt ist) sowie die Module des Anusara ATT (Advanced Teacher Training).
Nicole ist die einzige zertifizierte Anusara Yogalehrerin in Köln (Certified Anusara ® Yoga Teacher).

Sie finden bei uns ein breites ayurvedisches Massageangebot mit der Möglichkeit zur Auswahl unterschiedlicher Anwendungen.

Außerdem bietet unser Shop im Studio ein breites Angebot an Yogabedarf und Zubehör wie Matten, Klötze und Gurte, Sitz- und Meditationskissen an. Er besticht durch seine Auswahl an Büchern rund um Yoga, Ernährung, Philosophie und vieles mehr. Wir bieten auch Yogabekleidung, Tees und kleine Geschenkideen an.

Komm gerne einfach vorbei und genieße Yoga im rechtsrheinischen Köln, in einem der schönsten Studios. Gönne Dir Wellness und Massagen in traumhaftem Ambiente, oder auch eine Tasse Tee/Café in unserem gemütlichen Café-Bereich oder auf der herrlichen Sonnenterrasse über den Dächern von Köln.

weiterlesen ...

Unsere Philosophie

Wir sind nicht nur ein Yogastudio, sondern ganz besonders auch eine Yogaschule. Unser Ziel ist es, Yoga zu lehren und verständlich zu machen.
Mit Hilfe der Biomechanik und Bioenergetik vermitteln wir dir, wie Bewegungen ausgeführt werden, und passen diese individuell an deine körperlichen Voraussetzungen an.
Eine lebensbegleitende Asanapraxis wird nur dann möglich sein, wenn du verstehst, wer du bist, dich selbst herausforderst, aber auch deine Grenzen achtest.
Die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga wird dich unterstützen, wohlwollend mit dir selbst umzugehen und aus einem Raum tiefer Akzeptanz heraus zu wachsen.  

weiterlesen ...

Openlotus – die Yogaschule in der Presse und Meinungen der Kunden

Das sagen unsere Kunden:

„Mein Feedback zu Openlotus: Raum des Seins, der geistigen und körperlichen Entfaltung und des Wachstums.
Nicole Konrad ist die Seele von Openlotus. Besonders ist ihr äußerst feinfühliges und offenes Wesen.
Sie besticht durch ihre hohe Kompetenz und Klarheit. Sie ist eine Meisterin darin, jeden Menschen so anzunehmen wie er/sie ist – mit der vollen Bereitschaft, jederzeit ein Höchstmaß an Unterstützung zu gewährleisten.“

„Openlotus ist ein wohltuender Ort. Sobald ich dort angekommen bin, kann ich den Alltag vergessen und spätestens, wenn ich auf meiner Matte sitze, bin ich eingetaucht in einen meiner wichtigsten Tagesabschnitte, eine Zeit, die ich nur für mich habe.“

„Als Openlotus noch klein und auf der anderen Rheinseite war, bin ich dort schon begeisterte Yogini gewesen. Weil ich den Yoga von Nicole so inspirierend fand, war es für mich selbstverständlich, ihr nach Poll zu folgen. Es ist für mich nun eine ziemlich lange Anfahrt, aber der tolle Unterricht und das wunderschöne Studio entschädigen voll und ganz. Ich kenne kein schöneres!“

„Authentische Yogalehrer/innen, natürlich, humorvoll, jeder ist dort herzlich willkommen“

„… sehr persönlicher Flair in den Yogaklassen mit hohem Lernpotenzial“

„inspirierende Yogaklassen“

„Als totaler Yoga-Neuling habe ich schon in den ersten Stunden gespürt, dass es hier nicht nur um reine „Turnübungen“ sondern um die Erweiterung meiner Erfahrungen sowohl in körperlicher als auch in mentaler Hinsicht geht.
Ich fühle mich sehr wohl im Openlotus! Die Atmosphäre ist so freundlich. Die Lehrer/innen liebevoll und kompetent. Und der Anusara-Yoga-Stil ist für mich eine echte Bereicherung. Ich praktiziere seit 30 Jahren Yoga in den unterschiedlichsten Richtungen und Schulen. Im Openlotus wird sehr darauf geachtet, dass die Übungen so ausgeführt werden, dass nichts weh tut. Manche Schmerzen/Wehwechen und Rückenprobleme verschwinden sogar!“

„Was ich am Openlotus am meisten liebe: dass hier jeder hinkommen kann. Groß und klein, dick und dünn, Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen. Auf jeden wird mit großer Achtsamkeit eingegangen. Und wer Fragen hat bekommt immer sehr gute Antworten. Prima!“

„Im Openlotus finde ich eine gute Mischung aus kleinen Gedanken und Anregungen für den Alltag und zufrieden-machender Yoga-Praxis. Dank Euch!“

weiterlesen ...