Bestellung Anusara Handbücher

Die Anusara Immersions sind
eine Vertiefung für Yoga-Begeisterte
und für Yogalehrer*innen
der erste Schritt zur Anusara
Zertifizierung

Die Yogalehrerausbildung befähigt dich,
Yoga für unterschiedliche Zielgruppen
kompetent zu unterrichten.
Oder du möchtest einfach dein
Verständnis für Yoga erweitern
und deine eigene Praxis vertiefen.
Wohin die Reise geht bestimmst du!

Wir sind nicht nur ein Yogastudio,
sondern ganz besonders auch eine Yogaschule.
Unser Ziel ist es, Yoga zu lehren und verständlich zu machen.
Unser großes Anliegen ist die hohe Qualität unserer Ausbildungen, die wir bereits seit 11 Jahren
im Openlotus in Köln anbieten.

ab 26. März Yogalehrerausbildug in Ravensburg

ab 29. Mai Anusara Immersion in Köln

7.- 14. Juni 23. – 27. September, Anusara Conference, Bath, UK

2020 ab Oktober: Yogalehrerausbildung

2021 ab Februar: Anusara Immersions

Weitere Termine bald online!
Ich freue mich auf Dich!

Anusara ATT Module
Absolute Beginner
SeniorenYoga
SchwangerenYoga
Retreat mit Marc St. Pierre, Juni 2020
Yin Yoga & Anatomie

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Online-Kursplan – Yoga im Livestream

Täglich! Live-Stream per Zoom-Meeting · Anmeldung bis 1 h vorher per eMail
Montag 06.04.
Dienstag 07.04.
Mittwoch 08.4.
Donnerstag 9.4.
Kafreitag 10.4.
Samstag 11.4.
Sonntag 12.4.
09:30–10:45
Open Level
Eileen
08:00–09:15
Basis
Eileen
10:00 – 11:15
Open Level
Nicole
10:00–11:15
Open Level
Nicole
OSTERN
kein Kurs heute
12:30–13:30
Mittags-Flow
Nicole
12:30–13:30
Mittags-Flow
Eileen
        –
19:00–20:15
Basis
Nicole
19:00–20:15
Level 1-2
Nicole
19:00–20:15
Relax and Renew
Eileen
19:00–20:15
Rückenyoga
Nicole
17:00–18:15
Level 1
entfällt einmalig

 

Openlotus gibt es  täglich im Live-Stream.  Alles, was Du brauchst, ist ein guter Internet-Anschluss und deine Yoga-Matte. Bitte melde Dich per E-Mail an, wir sind zurzeit nicht im Studio und der AB wird nur sporadisch abgehört.

Wir unterrichten von zu Hause LIVE Yoga-Klassen, es handelt sich um keine Aufzeichnungen! Wie gewohnt, wird es präzise Anleitungen und Themen geben und freuen uns, dass wir auf diesem Weg miteinander verbunden bleiben. Das tolle am Streaming ist, dass wir dich sehen können und dir auch somit indivduelle Korrekturen geben können.

Wie geht es?

1. suche dir einen oder mehrere Kurse aus dem Kursplan aus, an denen du teilnehmen magst.

2. schreibe eine Email an info@openlotus.de und lass uns wissen, an welchem Kurs du teilnehmen magst. Bitte melde dich jedoch spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn an.

3. du bekommst dann vor dem Kurs (für jeden Kurs immer einen neuen, eigenen Link) eine Link, mit dem du dich einwählen kannst. Wenn Du Zoom bereits installiert hast, dann musst du wirklich nur noch auf den von uns an dich gesendeten Link klicken und teilnehmen.

Die Anleitung zum Beitreten kannst Du in diesem VIDEO ansehen.

Du kannst vom Tablet, Handy oder PC teilnehmen. Wir benutzen die Zoom App, der Einladungslink wird Dich durch den ganzen Prozess führen. Selbstverständlich kannst Du die App vorab runterladen. Wichtig ist, dass Du Dich nicht über „Telefon“ einwählst, sondern per „Computer-Audio“. Schalte Audio und Video an (Schaltflächen unten im Bildschirm), so kannst Du vor und nach dem Kurs wie gewohnt mit den anderen Teilnehmern plaudern. Während des Kurses musst du dein Mikro jedoch STUMM schalten.

Um rechtzeitig beizutreten, empfehlen wir, 15 Minuten vorher einzuschalten. Nach dem Du es einmal gemacht hast, ist die Teilnahme dann ganz easy, auch für die, die sich mit der Technik nicht so sicher fühlen.

Was brauche ich?

Du brauchst zu Hause deine Matte und wenn du das hast, Blöcke und eine Decke. Statt Blöcken kannst du auch dicke Bücher benutzen 🙂

Was kostet es?

Jede/r kann erst einmal eine Probestunde machen und schauen, wie Online-Yoga im Live-Stream funktioniert. Die Bild- und Tonqualität ist überraschend gut und Technik und Handling gar nicht schwer.

Die Teilnahme an den Onlinestunden wird via Paypal oder Überweisung auf unser reguläres Bankkonto bezahlt. Die Teilnahme kostet pro Yogastunde im März 10,- €. Ab April 12,-€. Bis Ende März kostet eine Unlimited-Karte 20,-€, danach 55,-€/Monat.

Die Teilnahme am Online-Kursplan erfolgt vollkommen unabhängig von bestehenden Verträgen mit dem „analogen“ Openlotus Studio.

Alle Punktekarten werden natürlich für den Zeitraum der Schließung von Openlotus entsprechend und unaufgefordert verlängert. Dauerkartenbeiträge werden für den Zeitraum der Schließung nicht abgebucht. Dauerkarten mit Vorauszahlung werden entsprechend der Schließungszeit verlängert.

Wir würden uns sehr freuen, wenn du auch online teilnimmst. So können wir miteinander in Verbindung bleiben – und das ermöglicht uns zumindest ein wenig die immensen finanziellen Ausfälle aufzufangen.

Zeit für Yoga-Hintergrundwissen!

Seit vielen Jahren wird unser Blog mit den unterschiedlichsten Beiträgen zu Yoga-Philosophie und vielen weiteren interessanten Themen gepflegt. Das Blättern in unserem Blog-Bereich lohnt sich, schau doch mal rein!

Einen lieben Gruß und bleib wohlauf!

Nicole und Openlotus-Team

Mit deiner Teilnahme an meiner Yogaklasse stimmst Du zu, dass zoom deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Openlotus stellst du von datenschutzrechtlichen Forderungen frei.

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Die nächsten Kurse:

Wegen der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus bleibt das „analoge“ Openlotus Studio bis 19.04.2020 geschlossen. Du bist herzlich eingeladen, bei unseren Live-Stream Yogaklassen online teilzunehmen, mehr dazu hier

  • Montag, 16. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Dienstag, 17. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Mittwoch, 18. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Donnerstag, 19. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Freitag, 20. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Samstag, 21. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Sonntag, 22. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Montag, 23. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Dienstag, 24. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Mittwoch, 25. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Donnerstag, 26. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Freitag, 27. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Samstag, 28. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Sonntag, 29. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Montag, 30. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Dienstag, 31. 03.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Mittwoch, 01. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Donnerstag, 02. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Freitag, 03. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Samstag, 04. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Sonntag, 05. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Montag, 06. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

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  • Dienstag, 07. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Mittwoch, 08. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Mittwoch, 08. 04.
    17:45 - 19:15 Uhr
    Level 1-2

    Level 1

    Daniela
  • Mittwoch, 08. 04.
    Nadja, Yogalehrerin Openlotus
    19:30 - 21:00 Uhr
    Slow Evening Flow

    zum Einstieg geeignet - einfache, aktive Bewegungsfolgen

    Nadja
  • Donnerstag, 09. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Donnerstag, 09. 04.
    09:30 - 11:00 Uhr
    Level 1 bis 1-2

    Vorkenntnisse erforderlich: mittlerer Schwierigkeitsgrad

    Steffi S.
  • Donnerstag, 09. 04.
    Nicole Konrad
    18:00 - 19:30 Uhr
    Yoga für den Rücken

    keine Vorkenntnisse nötig, perfekt zum Einstieg

    Nicole
  • Donnerstag, 09. 04.
    19:45 - 21:00 Uhr
    Level 1

    zum Einstieg geeignet - einfache, aktive Bewegungsfolgen

    Kashifa
  • Freitag, 10. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Freitag, 10. 04.
    08:30 - 10:00 Uhr
    Level 1

    zum Einstieg geeignet - einfache, aktive Bewegungsfolgen

    ist für Anfänger gedacht, die durchaus Bewegung und Anstregung suchen. Die Praxis bleibt auf die Basisübungen beschränkt, um dem Teilnehmer Zeit und Raum zu geben, die Grundlagen sicher lernen zu können und zu verstehen, wie Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.

    Stephie B.
  • Freitag, 10. 04.
    16:15 - 17:30 Uhr
    Beginner - Kursreihe

    Beginner-Kurs

    Brigitte
  • Freitag, 10. 04.
    17:45 - 19:15 Uhr
    Level 1

    zum Einstieg geeignet - einfache, aktive Bewegungsfolgen

    ist für Anfänger gedacht, die durchaus Bewegung und Anstregung suchen. Die Praxis bleibt auf die Basisübungen beschränkt, um dem Teilnehmer Zeit und Raum zu geben, die Grundlagen sicher lernen zu können und zu verstehen, wie Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.

    Fabienne
  • Samstag, 11. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Samstag, 11. 04.
    10:00 - 11:30 Uhr
    Open Level

    Vorkenntnisse erforderlich: mittlerer Schwierigkeitsgrad

    Nicole
  • Samstag, 11. 04.
    17:30 - 19:00 Uhr
    Wohlfühlyoga - von Feb-April kostenlos - Azubis

    keine Vorkenntnisse nötig, perfekt zum Einstieg

    Daniela
  • Sonntag, 12. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
  • Sonntag, 12. 04.
    Nicole Konrad
    10:00 - 11:30 Uhr
    Level 1-2

    Vorkenntnisse erforderlich - hoher Schwierigkeitsgrad

    Nicole- Kurs voll
  • Sonntag, 12. 04.
    Claudia-Blechschmied
    17:30 - 19:00 Uhr
    Level 1

    zum Einstieg geeignet - einfache, aktive Bewegungsfolgen

    Claudia
  • Montag, 13. 04.
    ganztägig - Uhr
    Coronavirus – Maßnahme zur Eindämmung

    Gemäß Beschluss der Landesregierung NRW bleibt Openlotus bis auf weiteres geschlossen.

    leider geschlossen
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Anusara Immersions I

Anusara® Yoga Ausbildung I · Beginn: 29. Mai 2020

Die Anusara Immersions sind Lehrmodule im Stil des Anusara Yoga und stellen den ersten Baustein dar. Inhaltlich tauchen wir tief in die Bewegungsprinzipien und die Philosophie des Yoga ein. Jede/r ist willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und seine Yogapraxis erweitern möchte. Für Yogalehrer, die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt und bietet eine Erweiterung von bislang Gelerntem. Nicole leitet die Ausbildung, sie ist eine der wenigen deutschen Anusara Certified Advanced Teacher und führt seit über 10 Jahren Aus- und Fortbildungen durch. Die Inhalte zur Anatomie werden von Susanne Schäfer unterrichtet, sie ist Physiotherapeutin und hat selbst das Anusara Training abgeschlossen. Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Mehr dazu hier.


Anusara ® Immersions Teile 1-3

Inhalte

Immersions – Teil 1

  • Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
  • entsprechend die anatomischen Grundlagen
  • Pranayama- (Atem-)Techniken und Meditation
  • Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
  • Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht, die Tattvas
  • Gruppenarbeit und Hausaufgaben

 

Immersions – Teil 2

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
  • ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
  • Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
  • Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
  • Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
  • weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
  • Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
  • Asanapraxis

 

Immersions – Teil 3

  • Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
  • Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
  • Bhagavad Gita: die drei Wege des Yogas – Karma, Jnana, Bhakti
  • weiterführende Anatomie
  • Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
  • Pranayama und Meditation
  • Asanapraxis

Termine Openlotus – Köln

Immersion 1: 29. Mai – 2. Juni 2020 · Immersion 2: 26. Juni – 30. Juni 2020 · Immersion 3: Termin folgt
Uhrzeiten: 07:30 – 14:00 Uhr, jeder Tag beinhaltet eine 30-minütige Pause · Preis: 650,- € / einzelne Immersion –  im Preis ist eine Flatrate (unbegrenzte Teilnahme an den regulären Kursen) bei Openlotus für einen Monat inklusive. Alle drei Module: 1.850- €, inkl. 3 Monate Flatrate · Bildungsgutscheine werden akzeptiert.


Leseliste 

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)

– Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus) – Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich) – Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich) + – Anatomie der Bewegung – Blandine Calais-Germain oder: – Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff oder: – Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long oder: – Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long


Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

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Yoga Retreat in Bad Gastein – mit Marc St. Pierre – 07. – 14. Juni 2020

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Mit Marc St. Pierre reisen wir in die österreichischen Alpen, ins spektakuläre Bad Gastein!

Marc St. PierreMarc St. Pierre war über viele Jahre certified Anusara-Yoga-Lehrer, ist international bekannt und hatte das Glück, Anusara Yoga auf der fantastischen Insel Maui zu etablieren, wo er sieben Jahre lebte. Auf dieser Grundlage entwickelte Marc seinen persönlichen, sehr humorvollen und klaren Unterrichts-Stil und liebt es, seine persönliche Erfahrung und sein Wissen von ganzem Herzen mit seinen Schülern zu teilen. Er reist und lehrt Yoga aus Berufung mit viel Augenzwinkern, Einfühlungsvermögen und Begeisterung. Diese Berufung versteht er auch als Dienst an der Yoga-Gemeinschaft.

Unterkunft: Erfolgt im Hotel Miramonte, Bad Gastein, Österreich. Die Zimmer sind dort direkt zu buchen: Email: booking@hotelmiramonte.com oder +436434 27 97 70

Website: www.hotelmiramonte.com In der Übernachtung ist inbegriffen: Frühstück, Suppe und Kuchen am Nachmittag, Abendessen. Die Getränke zum Frühstück sind inklusive, sonst nur Wasser. Andere Getränke mit Zuzahlung.

Preise:
DZ
DZ Größe S · 114,- € /Tag
DZ Größe M · 124,- € /Tag
DZ Größe L · 134,- €/Tag

EZ
Budgetzimmer · 138,- €/Tag
Größe S · 173,- €/Tag
Größe M · 193,- €/Tag

Ablauf: In der Seminargebühr sind folgende Leistungen enthalten: Anreise am Sonntag, Yoga am Abend; Mo+Di Yoga am Morgen und am Abend; Mittwoch Yoga am Morgen, mindestens 2 Stunden; Donnerstag bis Samstag: Yoga am Abend und am Morgen; Sonntag Morgen: Abschlussyoga 

Seminargebühr: 450,- € Die Yogaklassen finden entweder auf der Terrasse oder im Pavillion statt. Kursdauer: mindestens 90 Minuten Wir freuen uns auf Dich!  

 

 

 

Buchung bitte per Email an: info@openlotus.de

 

 
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Beginner Yoga

Kursreihe 10 x Freitags /16:15 – 17:30 Uhr

Termine: Die 4 letzten Termine werden auf unbestimmte Zeit nach hinten verschoben – vom 16.3.-19.4. setzt dieser Kurs aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus aus.

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, die Grundhaltungen des Yoga kennenzulernen und Deine Yogapraxis zu vertiefen. Du kannst einen vergünstigten 10er Kurs buchen, oder mit deiner regulären Teilnehmerkarte teilnehmen.

Wir erarbeiten uns zum Beispiel den Sonnengruß und verbinden ihn mehr und mehr in Einklang mit der Atmung. Wir thematisieren die Standardpositionen, u.a. Twists, Hüftöffner sowie Vor- und Rückbeugen und üben diese in vielen stehenden, sitzenden und liegenden Asanas. Grundlagen der tantrischen Philosophie und des Yoga-Stils Anusara Yoga werden erklärt. Unterschiedliche kurze Meditationsformen runden unsere Praxis ab. Die Asanafolge ist langsam und lässt genug Raum für Deine Fragen und individuellen Themen. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich ebenso wie die Teilnahme an einzelnen Terminen.
Jede/r ist herzlich willkommen, egal wie Yoga-erfahren,  jung oder alt, dick oder dünn, steif oder beweglich oder (un)sportlich Du bist … ! 

Ich freue mich auf Dich!
Brigitte 

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Meditation im Openlotus

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus findet in absehbarer Zeit kein weiterer Termin statt.
Vielen Dank an alle, die bisher teilgenommen haben!


Du bist herzlich willkommen, egal ob Du noch nie meditiert hast, oder dies täglich praktizierst.

Meditation ist ein ganz essenzieller Aspekt von Yoga. Die Körperübungen, Asanas sollen dem Körper ermöglichen, entspannt sitzen und meditieren zu können, Meditation und Pranayama (Atemübungen) wirken tief auf geistig/mentaler Ebene. Wir werden nach wenigen Minuten sanfter Bewegung überwiegend sitzen und gemeinsam meditieren. Die tantrische Yogaphilosophie bietet unterschiedliche Mikro-Meditationen an, die dich auf unterschiedliche Weise dabei unterstützen, dich selbst zu spüren, das ständige Gedankenfeuer still werden zu lassen, und einen inneren Ort der Ruhe zu finden.

Brigitte Heinz führt durch die Meditation: „Ich meditiere seit 40 Jahren und probiere immer wieder gerne Neues aus. Mein großes Interesse gilt den philosophischen Hintergründen des Yoga – und ich möchte mein Wissen mit Euch teilen.“

Die Teilnahme ist kostenlos, ein kleiner Obolus ist willkommen.

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Nicole Konrad unterwegs – Yogapläne für 2020/21 – vielleicht sehen wir uns!

ab 26. März Yogalehrerausbildug in Ravensburg
https://www.yogaraum-rv.de/

ab 29. Mai Anusara Immersion in Köln
https://openlotus.de/anusara-immersion/

7.- 14. Juni Yogaretreat in Bad Gastein, Österreich
https://openlotus.de/…/yoga-retreat-in-bad-gastein-mit-mar…/

23. – 27. September, Anusara Conference, Bath, UK
https://www.anusarayoga.com/samavesha-news/

ab Oktober 2020 Yogalehrerausbildung – neuer Kurs
https://openlotus.de/yogalehrerausbildung/

Ab Februar 2021 alle Module der Anusara Immersions
https://openlotus.de/anusara-immersion/

Ich freue mich auf Dich!

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Seniorenyoga – März/April 2020

Aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus wird auch dieser Kurs leider nicht stattfinden.


Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen.

Yoga macht Spaß. Egal wie alt man ist, man sollte dem Leben mit einem Lächeln begegnen. Selbstverständlich ist es notwendig die Übungen auf die besonderen Bedingungen im Alter anzupassen. Dazu nutzen wir Stühle – niemand muss auf dem Boden sitzen. Du machst so viel wie du kannst. Die Übungen werden langsam ausgeführt und es ist viel Zeit für die Bewusstmachung des Atems. Alle üben im Rahmen ihrer Möglichkeiten und erweitern diese Schritt für Schritt. Dabei helfen uns Gurte und Klötze als Hilfsmittel. Nicht Leistung sondern Wohlbefinden ist das Ziel von Yoga. Entspannungsübungen und Meditation stärken zusätzlich Körper und Geist. Mit Spaß in der Gruppe wird Lebensqualität und Vitalität nachhaltig erhöht.

Mit Yoga kannst du alt werden – und jung bleiben.

Schnupperkurs Frühjahr 2020

3 x Mittwoch, 10:30 – 12:00 Uhr
18.03./25.03./01.04. 2020

Kursleitung: Martina Bajohr (Zertifizierte Yogalehrerin)

Martina Bajohr, Koeln

Preis: 45,-€

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Ausbildungen im Openlotus

Openlotus – die Yogaschule – wir bilden aus!

Dein Yogaweg beginnt hier:

Außerdem gibt es weitere Events , Workshops und Yoga Retreats, die als Fortbildungsstunden für Yoga-Alliance und Anusara angerechnet werden können. Weitere Informationen zur Registrierung, Lizenzierung und mehr gibt es hier: Yoga Alliance, und Anusara School of Hatha Yoga.

 

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Dein „Erstes Mal“ bei Openlotus – Yoga in Köln

Magst Du vorbeikommen und eine Probestunde machen?

Unbedingt! Du kannst zu jedem Kurs ohne Voranmeldung kommen und direkt teilnehmen!

Mitbringen musst Du nur bequeme Kleidung und 10,- € für die Probestunde. Eine Matte leihen wir gerne aus.

Solltest Du noch nie Yoga gemacht haben, dann empfehlen wir Basis-, Wohlfühlyoga oder Yinyoga. Hast Du Freude an ein wenig mehr Bewegung und auch Anstrengung? Dann ist auch jeder Level 1 Kurs möglich. Suche Dir einfach einen Kurs aus. Ab spätestens 20 Minuten vor Kursbeginn ist Openlotus geöffnet. Du kannst Dich auch gerne von unseren Kollegen*innen am Check-in oder telefonisch von mir beraten lassen.
Hier findest Du den aktuellen Kursplan.

Wir freuen uns auf Dich!

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Openlotus Yoga in Köln

Openlotus – die Yogaschule, Yoga in Köln – Ausbildung – Anusara – Events – Massagen

Ein umfassendes Kursangebot an sieben Tagen in der Woche ermöglicht jederzeit eine flexible Teilnahme an unseren Kursen im Openlotus Yogastudio in Köln. Wir bieten insbesondere  Anusara ® Yoga (Nicole Konrad ist zertifizierte Anusara ® Yogalehrerin), Vinyasa Yoga sowie Yoga für Schwangere und Meditation. Yogalehrerausbildung, Anusara Immersions (Vertiefung),  Anusara Teacher-Training, Anusara Advanced Teacher TrainingWorkshops, Fortbildungen, Konzerte und Yogareisen erweitern und vertiefen unser Angebot. Außerdem kannst du bei uns eine individuelle und wohltuende Massage buchen.

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Openlotus – die Yogaschule

Unser Fokus

Openlotus, das Yogastudio im rechtsrheinischen Köln, richtet sich mit seinem vielfältigen Angebot an jeden, der sein Wohlbefinden verbessern möchte. Es ist unser Ziel, dem Einzelnen dabei zu helfen, seinen persönlichen Ansatz für körperliche, seelische und mentale Balance zu entdecken, sich einfach wohl zu fühlen und Freude zu haben. Sei es durch Yoga oder Körperarbeit, das Ziel ist das gleiche.

Openlotus ist ein anerkanntes Ausbildungsinstitut für Yoga. Wer Interesse daran hat, in die Tiefen des Yoga einzusteigen, wird bei unserem breiten Angebot in den verschiedenen Bereichen sicher das Richtige finden. Neben vielen Workshops und besonderen Events bilden wir Yogalehrer aus. Die Basis besteht in der Yogalehrerausbildung (200 YA), es können die weiterführenden Anusara ®  Immersions  und Anusara Teacher Trainings folgen (ebenfalls von YA Yoga Alliance anerkannt – womit dann die 500 Stunden Vorgabe erfüllt ist) sowie die Module des Anusara ATT (Advanced Teacher Training).
Nicole ist die einzige zertifizierte Anusara Yogalehrerin in Köln (Certified Anusara ® Yoga Teacher).

Sie finden bei uns ein breites ayurvedisches Massageangebot mit der Möglichkeit zur Auswahl unterschiedlicher Anwendungen.

Außerdem bietet unser Shop im Studio ein breites Angebot an Yogabedarf und Zubehör wie Matten, Klötze und Gurte, Sitz- und Meditationskissen an. Er besticht durch seine Auswahl an Büchern rund um Yoga, Ernährung, Philosophie und vieles mehr. Wir bieten auch Yogabekleidung, Tees und kleine Geschenkideen an.

Komm gerne einfach vorbei und genieße Yoga im rechtsrheinischen Köln, in einem der schönsten Studios. Gönne Dir Wellness und Massagen in traumhaftem Ambiente, oder auch eine Tasse Tee/Café in unserem gemütlichen Café-Bereich oder auf der herrlichen Sonnenterrasse über den Dächern von Köln.

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Unsere Philosophie

Wir sind nicht nur ein Yogastudio, sondern ganz besonders auch eine Yogaschule. Unser Ziel ist es, Yoga zu lehren und verständlich zu machen.
Mit Hilfe der Biomechanik und Bioenergetik vermitteln wir dir, wie Bewegungen ausgeführt werden, und passen diese individuell an deine körperlichen Voraussetzungen an.
Eine lebensbegleitende Asanapraxis wird nur dann möglich sein, wenn du verstehst, wer du bist, dich selbst herausforderst, aber auch deine Grenzen achtest.
Die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga wird dich unterstützen, wohlwollend mit dir selbst umzugehen und aus einem Raum tiefer Akzeptanz heraus zu wachsen.  

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Openlotus – die Yogaschule in der Presse und Meinungen der Kunden

Das sagen unsere Kunden:

„Mein Feedback zu Openlotus: Raum des Seins, der geistigen und körperlichen Entfaltung und des Wachstums.
Nicole Konrad ist die Seele von Openlotus. Besonders ist ihr äußerst feinfühliges und offenes Wesen.
Sie besticht durch ihre hohe Kompetenz und Klarheit. Sie ist eine Meisterin darin, jeden Menschen so anzunehmen wie er/sie ist – mit der vollen Bereitschaft, jederzeit ein Höchstmaß an Unterstützung zu gewährleisten.“

„Openlotus ist ein wohltuender Ort. Sobald ich dort angekommen bin, kann ich den Alltag vergessen und spätestens, wenn ich auf meiner Matte sitze, bin ich eingetaucht in einen meiner wichtigsten Tagesabschnitte, eine Zeit, die ich nur für mich habe.“

„Als Openlotus noch klein und auf der anderen Rheinseite war, bin ich dort schon begeisterte Yogini gewesen. Weil ich den Yoga von Nicole so inspirierend fand, war es für mich selbstverständlich, ihr nach Poll zu folgen. Es ist für mich nun eine ziemlich lange Anfahrt, aber der tolle Unterricht und das wunderschöne Studio entschädigen voll und ganz. Ich kenne kein schöneres!“

„Authentische Yogalehrer/innen, natürlich, humorvoll, jeder ist dort herzlich willkommen“

„… sehr persönlicher Flair in den Yogaklassen mit hohem Lernpotenzial“

„inspirierende Yogaklassen“

„Als totaler Yoga-Neuling habe ich schon in den ersten Stunden gespürt, dass es hier nicht nur um reine „Turnübungen“ sondern um die Erweiterung meiner Erfahrungen sowohl in körperlicher als auch in mentaler Hinsicht geht.
Ich fühle mich sehr wohl im Openlotus! Die Atmosphäre ist so freundlich. Die Lehrer/innen liebevoll und kompetent. Und der Anusara-Yoga-Stil ist für mich eine echte Bereicherung. Ich praktiziere seit 30 Jahren Yoga in den unterschiedlichsten Richtungen und Schulen. Im Openlotus wird sehr darauf geachtet, dass die Übungen so ausgeführt werden, dass nichts weh tut. Manche Schmerzen/Wehwechen und Rückenprobleme verschwinden sogar!“

„Was ich am Openlotus am meisten liebe: dass hier jeder hinkommen kann. Groß und klein, dick und dünn, Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen. Auf jeden wird mit großer Achtsamkeit eingegangen. Und wer Fragen hat bekommt immer sehr gute Antworten. Prima!“

„Im Openlotus finde ich eine gute Mischung aus kleinen Gedanken und Anregungen für den Alltag und zufrieden-machender Yoga-Praxis. Dank Euch!“

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