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Anusara Immersions – Immersions

Anusara® Yoga Ausbildung · Immersions

Die Anusara Immersions behandeln die Yogaphilosophie die hinter Anusara Yoga steht, die Bewegungsprinzipien und auch Meditation, Pranayama und Grundlagen der Anatomie.

 

 

Termine 2021
28. April – 02. Mai Immersion 1 (a+b)
23.-27. Juni Immersion 2 (a+b)
18.-22. August Immersion 3 (a+b)

 

Kosten:
Immersion 1-3: 1850€
einzelne Module: 650€

Ort:
Tajet Garden
Alteburger Str. 250,
50968 Köln

 

 


Allgemeine Informationen

Die Anusara Immersions sind Lehrmodule im Stil des Anusara Yoga und stellen den ersten Baustein dieses Yogastils dar. Inhaltlich tauchen wir tief in die Bewegungsprinzipien und die Philosophie des Yoga ein. Jede/r ist willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und seine Yogapraxis erweitern möchte. Für Yogalehrer, die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt und bietet eine Erweiterung von bislang Gelerntem. Nicole leitet die Ausbildung, sie ist eine der wenigen deutschen Experienced Certified Anusara Yoga Teacher (ECAT) und führt seit über 10 Jahren Aus- und Fortbildungen durch. Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Mehr dazu hier.


Anusara ® Immersions Teile 1-3

Inhalte

Immersions – Teil 1

  • Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
  • entsprechend die anatomischen Grundlagen
  • Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
  • Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
  • Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
  • Gruppenarbeit und Hausaufgaben

 

Immersions – Teil 2

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
  • ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
  • Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
  • Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
  • Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
  • weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
  • Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
  • Asanapraxis

 

Immersions – Teil 3

  • Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
  • Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
  • Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti
  • weiterführende Anatomie
  • Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
  • Pranayama und Meditation
  • Asanapraxis

Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)

  • für Immersion 1:  Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus)
  • für Immersion 2: Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für Immersion 3: Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für alle Immersions: entweder Anatomie der Bewegung – Blandine Calais-Germain, oder: – Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long

Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

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Publikationen

Nicole Konrad hat eigene Beiträge in verschiedenen Zeitschriften, sowie im Buch „Alles geben nur nicht auf" veröffentlicht. In Zusammenarbeit mit...

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