Bestellung Anusara Handbücher

Anusara Immersions – Immersions

Anusara® Yoga Ausbildung · Immersions

Online im Livestream

Die Anusara Immersions behandeln die Yogaphilosophie die hinter Anusara Yoga steht, die Bewegungsprinzipien und auch Meditation, Pranayama und Grundlagen der Anatomie, alles Dinge, die schon im ,normalen‘ Leben mehr als nützlich sind. Insbesondere der erste Teil der Immersion bietet einen wahren philosophischen Schatz. Hier erarbeiten wir die klassische Yoga-Philosophie des Tantra. Schließlich wird gerade letztere als ,lebensbejahend‘ beschrieben – und das ist wahr! Und dies ist diesmal auch online möglich.

Aufgrund der durchaus bestehenden Einschränkungen des Mediums Internet ist die Teilnehmerzahl auf 16 Personen begrenzt. So ist es möglich, dass alle Teilnehmer*innen ihre Fragen stellen können und ich diese beantworten kann.

Die Unterrichtszeiten werden aufgeteilt in einen Morgen- und einen Abendblock, so haben wir eine lange Pause und ,offline-Zeit‘. Während der geführten Yogastunden adjuste ich jede/n verbal und gebe Informationen zu Hilfestellungen.

Der Onlinekurs wird von Seiten der Anusara School of Hatha Yoga im vollem Umfang anerkannt.

Der Preis reduziert sich auf 525,–€ (statt 650,–€ für einen ,analogen‘ Kurs). Wiederholer der  Immersion: 325,–€
Im Preis ist die Teilnahme am Onlineyoga für 2 Wochen inklusive. Die restliche Flatrate für den  onat kostet dann nur noch 30€, solltest du diese im Anschluss buchen wollen.

Unterrichtszeiten für Immersion 3  – Livestream – 5. + 6. und 19. +20. September 2020

Unterrichtszeiten:
08:00 – 09:45 Theorie
10:00 – 11:30 Yoga-Praxis
11:30 – 13:00 Theorie

17:00 – 20:00 Theorie

Was du für die Immersion brauchst: die Unterrichtsmaterialien sende ich dir per Email zu. Das Handbuch zur Immersion müsstest du dir hier noch bestellen. Auch brauchst du eine Anatomiebuch (siehe unten).

Anmeldung: nicole@openlotus.de

Eine neue Immersion-Reihe startet in 2021!


Allgemeine Informationen

Die Anusara Immersions sind Lehrmodule im Stil des Anusara Yoga und stellen den ersten Baustein dieses Yogastils dar. Inhaltlich tauchen wir tief in die Bewegungsprinzipien und die Philosophie des Yoga ein. Jede/r ist willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und seine Yogapraxis erweitern möchte. Für Yogalehrer, die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt und bietet eine Erweiterung von bislang Gelerntem. Nicole leitet die Ausbildung, sie ist eine der wenigen deutschen Experienced Certified Anusara Yoga Teacher (ECAT) und führt seit über 10 Jahren Aus- und Fortbildungen durch. Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Mehr dazu hier.


Anusara ® Immersions Teile 1-3

Inhalte

Immersions – Teil 1

  • Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
  • entsprechend die anatomischen Grundlagen
  • Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
  • Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
  • Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
  • Gruppenarbeit und Hausaufgaben

 

Immersions – Teil 2

  • Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
  • ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
  • Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
  • Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
  • Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
  • weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
  • Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
  • Asanapraxis

 

Immersions – Teil 3

  • Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
  • Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
  • Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti
  • weiterführende Anatomie
  • Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
  • Pranayama und Meditation
  • Asanapraxis

Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)

  • für Immersion 1:  Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus)
  • für Immersion 2: Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für Immersion 3: Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
  • für alle Immersions: entweder Anatomie der Bewegung – Blandine Calais-Germain, oder: – Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long, oder: – Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long

Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

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Publikationen

Nicole Konrad hat eigene Beiträge in verschiedenen Zeitschriften, sowie im Buch „Alles geben nur nicht auf" veröffentlicht. In Zusammenarbeit mit...

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