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Einführung in Meditation und Atemübung

yoga_koeln_meditationsworkshop

Samstag, 25.10. von 15.00-17.00 Uhr

In diesem Workshop werden die Grundlagen von Meditation und Pranayama (Atemübung) erklärt und mit verschiedenen Techniken direkt erprobt.
Techniken aus verschiedenen Epochen der Yogatradition werden vorgestellt. Dabei werden wir unter anderem sitzende und auch bewegte Meditationen üben und einfache Atemübungen kennen lernen.
Handouts fassen die Inhalte des Workshops zusammen, so dass die Übungen auch zu Hause fortgeführt werden können.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig!
Dieser Workshop richtet sich gerade an Anfänger, die einen Einblick erhalten wollen.

 

Preis: 15€ bei Anmeldung bis zum 30.09.2014, danach: 21€

Anmeldung gerne via Email oder telefonisch: 0221- 972 3355