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Seniorenyoga – Frühjahr 2020

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen.

Yoga macht Spaß. Egal wie alt man ist, man sollte dem Leben mit einem Lächeln begegnen. Selbstverständlich ist es notwendig die Übungen auf die besonderen Bedingungen im Alter anzupassen. Dazu nutzen wir Stühle – niemand muss auf dem Boden sitzen. Du machst so viel wie du kannst. Die Übungen werden langsam ausgeführt und es ist viel Zeit für die Bewusstmachung des Atems. Alle üben im Rahmen ihrer Möglichkeiten und erweitern diese Schritt für Schritt. Dabei helfen uns Gurte und Klötze als Hilfsmittel. Nicht Leistung sondern Wohlbefinden ist das Ziel von Yoga. Entspannungsübungen und Meditation stärken zusätzlich Körper und Geist. Mit Spaß in der Gruppe wird Lebensqualität und Vitalität nachhaltig erhöht.

Mit Yoga kannst du alt werden – und jung bleiben.

Schnupperkurs Frühjahr 2020

3 x Mittwoch, 10:30 – 12:00 Uhr
18.03/25.03/ 01.04/ 2020.

Kursleitung: Martina Bajohr ( Zertifizierte Yogalehrerin )

Martina Bajohr, Koeln

Preis: 45,-€

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